Síla středu těla a uvolnění kyčlí (a bederní oblasti)
Workshop v NEDĚLI 24.01.2021
od 09:30 do 12:00
Síla středu těla a uvolnění kyčelních kloubů – pojďme se spolu podívat na to, jak tyto oblasti těla spolu souvisí, vzájemně se ovlivňují a hlavně na to, jak s nimi pracovat – nejen během jógové nebo pohybové praxe, ale i v běžném životě.
Rozhodně se oboje hodí na proskoky v ashtanga józe, ale zdaleka to není jediný důvod, proč na tomhle zapracovat. Když nám funguje víc periferie než střed, když chybí stabilizace, když jsou svaly kolem kyčelních kloubů zatuhlé, můžou nás trápit bolesti zad, nebo kolen.
A to už je důvod věnovat posílení a uvolnění tu minutku (nebo v našem případě 2,5hodinky 🙂 )