Můžete se se mnou potkat na lekcích jógy ve studiu Sedmé nebe - Steinerova 20, Praha 11 - Háje

Úterý
od 18:00 Power yoga
od 19:00 Ashtanga jóga - KURZ 2020 - každé úterý od 14. ledna do 16. června - více informací v sekci Workshopy

Středa
od 18:00 Ashtanga formou Mysore

Čtvrtek
od 09:15 Ranní jóga
od 18:00 Úvod do Ashtaga jógy - KURZ 2020 - každý čtvrtek od 16. ledna do 18. června - více informací v sekci Workshopy

Neděle
od 18:00 Power yoga
od 19:00 Ashtanga jóga - vedená první série

Power yoga
Je vhodná pro všechny, kteří chtějí mít po lekci pocit, že se dobře protáhli, posílili své tělo a něco pro sebe udělali. Díky střídání jógových pozic, které postupně posilují a protahují téměř všechny jednotlivé svaly v těle, průběžně zjistíte, že se vaše záda rovnají, lépe se vám dýchá a jste pevnější a zrelaxovanější zároveň. Pokud se chcete cítit lépe, je tahle lekce přesně pro vás.

Ashtanga jóga
Ashtanga jóga má několik sérií a u nás si na vedených lekcích zacvičíte větší část té první. Díky danému sledu pohybů se nemusíte poněkolika lekcích soustředit na to, kam dát kterou končetinu a můžete vnímat, jak správně nastavit tělo, abyste postupně získali lepší koordinaci, posílili a protáhli tělo. Můžete se soustředit na dech. Na téhle lekci se apotíte a tak dostanete z těla toxiny. Pocit dobře odvedené práce zaručen.

Ashtanga jóga formou Mysore
Lekce, kde se naučíte sérii pozic, kterou pak můžete cvičit doma, nebo kdekoliv, kde máte prostor na jógovou podložku. Přijít můžete kdykoliv v průběhu. Začátečník bude pracovat na pozdravech slunci, pokročilejším postupně přidáme více pozic. Každý tedy cvičí podle své pokročilosti a momentální kondice. Tahle lekce je vhodná pro všechny - co se chtějí cítit dobře a jsou pro to ochotni něco udělat.