Můžete se se mnou potkat na lekcích jógy ve studiu Sedmé nebe - Steinerova 20, Praha 11 - Háje

Pondělí
18:00 - 19:30 Black lotus/ Aštánga jóga KURZ od zaří 2025

Úterý
17:30 -18:30 Black lotus jóga 

18:35 -19:35 Hatha jóga

Středa

17:00 - 18:00 Stojky

18:10 - 19:40 Acro jóga

Neděle
18:00 - 19:15 Jóga s prodlouženou relaxací a meditací

Jóga s prodlouženou relaxací a meditací
Je vhodná pro všechny, kteří chtějí mít po lekci pocit, že se dobře protáhli, posílili své tělo a něco pro sebe udělali. Lekce je vždy přizpůsobena skupině, která se na ní sejde. Současně dostanete prostor na to, abyste praktikovali tak akorát, jak budete zrovna potřebovat. Tedy klidně dát tělu intenzivnější posílení, nebo naopak více odpočinku. Prostor je zde i na to si společně sednout do meditace a dostatečně si na konci lekce odpočinout.

Black lotus jóga
Black lotus jóga má několik sérií a u nás si na vedených lekcích zacvičíte tu první, nebo druhou. Díky danému sledu pohybů se nemusíte poněkolika lekcích soustředit na to, kam dát kterou končetinu a můžete vnímat, jak správně nastavit tělo, abyste postupně získali lepší koordinaci, posílili a protáhli tělo. Můžete se soustředit na dech. Na téhle lekci se zapotíte, když budete chtít a současně máte prostor na to, cvičit v takové intenzitě, jaká je pro vás daný den tak akorát.

Black lotus/Aštánga jóga formou Mysore

Lekce, kde se naučíte sérii pozic, kterou pak můžete cvičit doma, nebo kdekoliv, kde máte prostor na jógovou podložku. Přijít můžete kdykoliv v průběhu. Začátečník bude pracovat na pozdravech slunci, pokročilejším postupně přidáme více pozic. Každý tedy cvičí podle své pokročilosti a momentální kondice. Tahle lekce je vhodná pro všechny - co se chtějí cítit dobře a jsou pro to ochotni něco udělat.